TIPS AGAR GIGI TIDAK BERLUBANG

“Daripada sakit hati . . . lebih baik sakit , , gigi ini. . Biar tak mengapa ….! Rela rela . . . Rela A a aku relakan….”  Begitulah sepenggal syair lagu dari salah satu penyanyi dangdut favorit saya. Pak Meggy Z. Tapi, saya kurang setuju dengan sepenggal syair tadi. (Menurut pengalaman saya :-P) Lebih sakit ketika gigi saya bolong daripada ketika hati saya tersakiti.

Yak, cukup segitu basa-basinya. Sekarang saatnya saya beberkan tips-tips (yang InsyaAllah mudah dilakukan) agar gigi tidak berlubang. INNI DIAA:

ü  MINIMAL, gosoklah gigimu 2 ( baca : DUA ) kali SEHARI. Kapan itu? Yaitu setelah makan dan sebelum tidur.

ü  Setelah anda menggosok gigi di malam hari / sebelum tidur, usahakan tidak makan / minum yang manis-manis lagi. Namun jika sudah terlanjur yah anda sebaiknya sikat gigi lagi.

ü  Apabila anda telah selesai mengonsumsi makanan yang manis atau lengket, sebaiknya langsung gosoklah gigi anda atau cukup berkumur juga okay.

ü  Kalau menggosok gigi jangan asal atau keras-keras ya. Gosok saja dengan lembut. Dan agar lebih bisa menyeluruh, gosoklah gigi sambil bercermin. Dengan begitu anda bisa memantau berbagai sudut di gigi-gigi yang sedang anda gosok.

ü  Bila perlu, bersihkan sela-sela gigi anda dengan dental floss atau benang gigi. Untuk apa? Tentu saja untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang mungkin masih tetinggal di sela-sela gigi.

ü  Perbanyak makan makanan yang bergizi. Seperti buah, sayur, dsb. Jagan lupa pula untuk minum susu. Guna menambah kalsium sehingga gigi bisa lebih kuat.

ü  Hindarilah TERLALU BANYAK makan makanan yang berkarbohidrat, TERLALU manis dan lengket. Contohnya : kue, permen, cokelat, dodol, dsb. ( Ingat selalu. Segala hal yang berlebihan itu tidak baik)

ü  Selanjutnya, untuk melengkapi perawatan-perawatan gigi yang telah dapat anda lakukan sendiri, periksakanlah gigi anda ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali. Lakukan pembersihan plak, dan karang gigi ke dokter gigi secara rutin.

Sumber : Tulisan Drg. Lidwina Purba di Majalah GIRLS. ( Dengan perubahan seperlunya ).